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老人血压高吃什么好 老人血压高的禁忌

发布时间:2020-05-22 15:58:34 浏览:84 来源:
  每个人终其一生只为股票 二字,其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看老人血压高吃什么好和老人血压高的禁忌吧。

  老人血压高吃什么好

  1、海带

  海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。

  2、西红柿

  内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

  3、花生

  用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

  4、豆类

  黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用,大大降低患慢性疾病的风险,对高血压老人尤其有益。

  老人血压高的禁忌

  1、忌烟

  高血压患者要忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

  2、忌酒

  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、忌胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、忌长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

  3、忌浓茶

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。血液干涸也是导致自身出现高血压问题的一大主要原因,水的硬度与个人的血压值有着非常密切的关系。建议大家在日常一定要多喝一些热水,热水中富含有非常丰富的钙镁离子,可以有效的调节血管平滑肌细胞的收缩功能,降低血管出现痉挛问题的几率3、老人血压高的症状。

  4、忌鸡汤

  鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

  总而言之,只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好,那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章,你对自己有什么感想吗?

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