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小满配资 “未病先防”

发布时间:2014-05-22 16:09:00 浏览:7884 来源:

    小满配资 “未病先防”

    5月20日为今年小满节气。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟,籽粒开始饱满。但还没有完全成熟,故称为小满。

    小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气,而夏季是阳气最盛的时期,从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,才能股票 平安的度过炎热的夏季。

    1、重点防风诊

配资平仓    小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、病等疾病。在小满节气的配资 中,我们要特别提出“未病先防”的配资 观点。

    医生强调,就是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。在未病先防的配资 中仍强调:天人相应的整体观和正气内存,邪不可干的病理观。

配资平仓    中医学认为人体是一个有机的整体,人与外界环境也是息息相关的,并提出人类必须掌握自然规律,顺应自然界的变化,保持体内外环境的协调,才能达到防病保健的目的。

    中医学还认为疾病的发生,关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件,而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据,但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此,“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

    2、适时添衣,保证午睡

    小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,

配资平仓    老中医提醒,要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,但要时间,以保持精力充沛。

    3、心境平和,防止情绪中暑

    小满时气温升高,人们也易感到,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。

配资平仓    此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加期货开户 锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

    进食生冷饮食易引起而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

    4、饮食宜清淡

    另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。

    忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。

    忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
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