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发布时间:2020-06-30 13:12:05 浏览:160 来源:
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  道家配资 的方法有很多,气功就是其中的一种。气功的功效是很强大的,有强身健体,益寿延年,缓解病痛等等好处,而道家气功作为中华气功的源头,更是源远流长。配资公司 道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生,羽化成仙而研究出的一种独门气功,后来经过很多年的融合与荟萃,已经成了气功一门中的集大成者。道家气功分为两大类,一类是动功,另一类就是静功。前者也叫外功,后者也叫内功。不管是哪一类,如果想要练好就要好好的揣摩学习,正所谓道教常说的内练精气神,外练筋骨皮。

  道家气功在配资 方面有很独特的特点,最近几年里,越来越受到人们的关注。下面,我们就详细得来了解下道家气功的配资 方法吧。

  现代道家气功囊括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“静坐配资 ”、“修身养性”、“呼吸配资 ”等范畴。太极拳等武术,只要以内功为基础,都属道家气功的范围。

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  内功与外功之间区别很大,也互有配资开户 。外功以内功为基础,静极才能生动,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止不动,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。正如王船山所说:“静者静动,非不动也。”静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功,都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段,也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳,动静兼练,“三调”结合,于是阴阳调和,祛病延年。正如陶弘景在《养性延命录》里所说:“能动能静,所以长生”。

  由上可知,现代道家气功是在中医配资 理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及期货开户 、武术等等,都有一定的配资开户 。它通过自我调控意念、呼吸和身躯来调整内脏活动,加强自身稳定机制,从而达到祛病益寿的目的。

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